个人成长技术总结报告

个人成长心得体会

个人成长心得体会 目录 第一篇：如何提高教师个人专业成长计划和心得体会 第二篇：个人成长体会 第三篇：个人成长之路心得 第四篇：教师个人成长心得 第五篇：个人成长工作心得 更多相关范文 正文 第一篇：如何提高教师个人专业成长计划和心得体会 “提振精气神，争做南小最美教师” ——如何提高教师个人专业成长 学习计划 南小：黄晓英 我，一名普通的小学教师。在学习与日常工作中让我深刻地认识 到，身为小学教师肩上背负的重要责任。人们常说：“学生是祖国的 花朵，教师是辛勤的园丁”祖国要振兴，教育是基础。振兴教育的希 望在教师。而今时代的不断进步就要求教师要不断地学习文化知识， 逐渐提高自身的专业素质，迎接时代的挑战。为此，特拟定个人专业 成长计划如下： 第 1 页 共 16 页 一、加强政治学习，充实自己的思想政治知识以提高职业道德素 质。平时要关心时政学习，积极拥护党的方针政策，认真学习邓小平 建设有中国特色的社会主义理论，学习“十八大”的重要思想，学习 《教师法》、《未成年人保护法》、等专业指导精神，坚定爱岗敬 业、献身教育的信念，坚持以学生发展为本的宗旨。要依法执教，严 谨治学，团结协作；要廉洁从教，以身作则。

二、积极投身于课程改革实验中，不断更新教育观念。在个人角 色定位上：一要从单纯的教育者转变为教育的有心人。在教学过程 中，置身于教学情境中，用研究者的眼光分析教学理论和实践问题， 反思自己的行为，积累经验，探索幼儿教育的新理念；二是从书本知 识的传授者转变为创造型教师，用自己的创造性言行潜移默化的感染 学生，为学生提供宽松、愉快的创造氛围。在师生关系中的角色定位 上：一要从知识的灌输者转变为知识学习的引导者，是学生学习的支 持者，克服困难的援助者；二要从知识和课堂上的权威转变为平等交 流的伙伴，教学中建立师生、生生间相互交流的氛围。在与课程关系 中的角色定位上：从传统课程实施的执行者转变为新课程改革的建设 者和开拓者，从单纯的知识传递转变为终身学习的形成，帮助学生形 成探究意识，使学生能主动寻找和创造新的方法解决问题。

三、认真学习，努力实践，合作交流，充实专业知识，培养专业 技能。随着我国经济和社会发展，未来教育发展的重点将更多的转向 第 2 页 共 16 页 满足人们对高质量教育的要求。因此，我们要立足岗位，紧密结合工 作实践，通过各种方式的学习和研 究，不断提升自己的专业水平，积极参加继续教育学习，提高自 己的思想政治觉悟和师德修养，更新和扩展专业知识，掌握现代教育 理论和实践技能；掌握教育教学技能和现代教育技术。积极参与校本 培训，要以问题为中心，以岗位为课堂，以实践为老师，在教育教学 过程中，注重发现问题，解决问题和教育教学实践能力的发展，突出 对课堂教学实际情境与自身教学经验的多视角、多层次的分析和反 思，要以回顾学生的视角进行反思，以教师的视角对自己教学观念、 行为、设计观念进行深刻的审视。要通过孩子的眼睛来反思自己的教 学，要通过同事间的“互听互评”活动，观察研究教学来反思，要通 过撰写教学反思及经验总结等文章来提高自己的教学水平，要通过学 生家长对学生的发展要求反思自己的教学。

当今社会，政治经济飞速发展，教育改革步步深入，我对自己的 专业水平有一个清醒的认识，我决心树立新的人才观、质量观和自身 职业观，不断学习，不断更新知识结构，提高教育教学能力和其他相 关能力，为全面贯彻执行党的教育方针，为全面实施素质教育而努力 奋斗！ “提振精气神，争做南小最美教师” ——如何快速提高教师的专业成长 学习心得 第 3 页

专业成长个人工作总结

专业成长个人工作总结在教师的职业生涯中，教师需要不断提升自己的专业思 想、知识和理论，通过反思与实践，在教师专业化的道路上 不断完善自我，发展自我，为实现专家型教师的目标而努力 奋斗。下面我就自己的专业成长，说一下完成情况. 教师的职业道德素养体现在对待事业、对待学生、对待 集体和对待自己这四个方面。对待事业要爱岗敬业，对待学 生要热爱学生， 对待集体要团结协作， 对待自己要为人师表。

这四个方面是从事教师职业最起码的要求。一直以来我都严 格围绕这四点要求自己，平凡，我要不为工作所累，无怨无 悔，脚踏实地地当一只红烛;伟大，是我从事的工作本身是 教书育人，我要为教育事业贡献自己一份力量。只有从思想 上提高了认识，工作的质量和效率才有保障。

从听课、备课到上课让深刻地体会到了学习、实践对我 成长的巨大作用，我深深知道，作为一名新时代教师，必须 有深厚的教育理论基础。

为此， 我如饥似渴地学习， 一年来， 阅读了《爱的教育》 《陶行知教育文集》 、 《课程与教学论》 等近十本教育理论著作，并积极撰写心得体会。我有意识地 从批判的视角去阅读，学会与书本对话，养成阅读习惯。经 常与同事展开教育思想讨论，不断更新教育理念，努力提高 自己的教育教学水平。

在长期的教学实践中，我逐步认识到课堂教学是一门深不可测的艺术，要上好每节课不下功夫是不行的。所以我从 听课入手，认真做好听课记录，回来和有经验的老师反复讨 论交流，从中找出优缺点，自己备课时选择性地加以利用吸 收。我知道自己经验不足，水平有限，但我喜欢学习不怕别 人来听课， 学校每次组织的公开课我都积极参加， 认真准备， 让信息技术合理地为课堂教学服务。课后我认真听取各位老 师建议和意见，并做好总结。

教学反思的价值在于诉诸教育实践，对教育实践进行改 造和提高，所谓“和改变世界联系起来。

”教学反思不仅需 要将结果反馈于教学实践，对教育实践产生作用，而且，也 需要通过教育实践来检验，为进一步反思提供条件和准备。

随着新课改的逐步深入，教师越来越需要随时更新自己 的观念，以适应新事物、新变化。因为“变化总是在发生， 他们总是不断地拿走你的奶酪” ，要尽快跟上新课改的步伐， 加快自己成长的速度，我们应该善于反思，善于开展批评与 自我批评。

我时时注意反思，不断发现自己的不足，随时更新自己 的观念，对于自己的每一次实践进行深入的反思，通过不断 总结形成良好的思维习惯，从而在解决矛盾中促进发展。我 坚持写教学后记，适时总结经验教训、找出教学中的成功与 不足，力争提升自己的思维品质。

以上是我所作的个人专业成长小结。学无止境，我会继续努力，不断充实自己，让自己的教育教学水平更上一个新 的台阶，为人民的教育事业作出更大的贡献。

个人成长报告例文

国家职业资格全国统一鉴定心理咨询师论文（国家职业资格二级）论文类型：论文题目：__________________________姓名：身份证号： 准考证号： 所在省市： 所在单位：凤凰涅磐 浴火重生姓名略 单位略 摘要： 本文主要由三部分构成。在“个人成长史”中，从婴幼儿期和童 年期生活、少年期生活、青年期生活三方面阐述了我性格的形成；第 二部分“我的人格结构和人生观” ，则主要通过卡氏 16 种人格因素测 验的测量，详细分析了我个性中的各种特质，而我的人生观则可以用 “活在当下”四个字来概括；在第三部分的职业行为分析中，清晰地 阐明了我之所以选择心理咨询师这项职业的原因和背景， 并客观分析 了我在心理咨询方面的特长和局限性， 以及我的成长经历对职业的影 响。最后一段终述部分，则抒发了自己的感激之情，而我将怀着这样 一颗感恩的心过好自己的每一天。

关键词：成长 人生观 感恩 一、 个人成长史 （一）婴幼儿期和童年期生活 我出生的那天正好是一九七五年的中秋节，母亲总说我是嘴馋 了，所以看见月饼上桌就迫不及待地要出来。母亲生我时是难产，受 了不少罪。我的出生为当时生活拮据的家庭又增添了一些负担，我上 面还有一个姐姐一个哥哥，分别大我七岁和五岁，母亲小学文化，无 工作，家里全靠父亲一个人的工资生活。父亲是一个脾气极其暴躁的 人，对待我们兄妹三人要求非常严格，犯了错非打即骂，有时候母亲 上来劝阻，他就会连母亲一起打，可以说，我们四个人全都小心翼翼 地活在父亲的阴影中。

那时候特羡慕别人家里虽然一样贫穷但其乐融 融的气氛。因为我在家是老小，学习成绩又一直很好，挨打要相对少 一些，但父亲对哥哥、姐姐的暴力以及母亲的眼泪都在我心里播下了 仇恨的种子。在这种感受不到安全和快乐的家庭氛围中，使我养成了 自卑敏感的个性，并在那时第一次对死亡有了认识，有时候晚上睡觉前，我会想：如果这一觉睡下去再也不会醒来就好了。可以说，整个 童年对于我来说，是灰色的。

（二）少年期生活 少年期我最大的兴趣就是读小说， 书中的大量文学人物给了我心 灵最好的慰籍。我用我所有能想到的办法去获得书：把父亲给我买早 饭的钱省下来买书，向同学借书，求隔壁已经工作的大哥哥从厂里图 书馆帮我带书回来。因为狂热地看小说，一度导致学习成绩下降。在 我的排名第一次跌出班级前十时， 父亲威胁我说要把我心爱的书全部 烧掉，那次，一向温顺听话的我闹得很凶，甚至离家出走，结果父亲 做了妥协，只是将书全部没收，后来当我的成绩恢复正常时又将书都 还给了我。

初中毕业时依我的成绩可以直升我们那所省重点中学的高 中部，但父亲考虑到家里的经济状况，还是替我选择了中专，而我当 时也是迫不及待地希望可以早点离开家，所以同意了父亲的决定，报 了一所设在省会的工科中专， 学的是一项我丝毫不感兴趣的机械方面 的专业。

（三）青年期生活 在其后四年中专的生活中， 我结识了在我生命中占了很大分额的 一个男人，他是我的初恋男友，也是我现在的丈夫。由于我就学的那 所中专是定向分配的，所以学习任务不重，再加上我对所学的专业又 不感兴趣，所以当时的生活重心全转移到谈恋爱上了。他很帅气、阳 光，是很招女孩子喜欢的那种，但真正让我动心的却不是这些，他在 小事上的温柔呵护，生活中的悉心照顾，正好弥补了我儿时父爱的严 重缺损，我就这样深深坠入爱河。那是我第一次真切地感觉到自己被 人爱被人关心，但是在幸福的同时我又感觉到深深的恐惧，我害怕这 得之不易的幸福会飞走，我害怕他会变心，我就象攥着一根救命稻草 似的粘着他，不留一丝空间。那段时间，我爱得很累，折磨他的同时 也在深深地折磨我自己。在毕业分配的时候，我本来准备跟他一起回 他的家乡，但母亲的眼泪最终让我改变决定，而他也跟随我回到了我 这里。

上班后不久，我就遭遇了自己的第一次心理危机。我分配工作的 地方是一家国企的基层单位。单位里女同志很少，学的专业也根本用不上，女同志的任务主要就是打打杂，做做后勤。虽然工资待遇还不 错，但我在工作中感觉不到丝毫的价值感。理想和现实的巨大落差使 我陷入了焦虑和抑郁情绪中不能自拔， 而心理的压力既而导致了躯体 抵抗力下降，在九七年患了结核性胸膜炎，住院治疗了一个月。但塞 翁失马，焉知非福，也许正是那段时期的身心双重痛苦经历，使我的 注意力从外界转向了内心，并大量阅读了有关内心修养的书籍： 《卡 耐基——解除烦恼的技巧》教会了我如何换一个角度、换一个思想去 看待问题，从而避免无谓的烦恼； 《周国平——生与永恒》使我对生 命与死亡有了更深一层的认识，更珍惜生命，珍惜每一天； 《蔡志忠 ——系列古典漫画》以生动的形式阐述了中国古代先人的智慧结晶， 从中汲取的精神养分更是令我享受终生。此外，禅学、哲学方面的读 物我也有所涉猎，现在想来，正是从那时起，我的阅读视角渐渐从文 学转向了哲学、心理学方向。而正是心态的调整和工作上的努力，使 我在工作上取得了一定的成绩，先后担任分场团支部书记、分场工会 主席，充分说明了领导对我工作能力的肯定。

但是在安全度过第一次心理危机几年后， 我又遭受了一次非常严 重的情感打击。当时，已与我相恋了七年的男友，在与我打完结婚证 不久， 被我发现他爱上了别人， 而他当时虽然对我怀有很深的内疚感， 却执意要分手。那接下来的三个月，是我生命中最灰暗的一段日子。

我先是极度愤怒，觉得对爱情的信心信念全部倒塌，甚至采取了一些 非常极端的行为，自伤、自虐甚至自杀。在他仍未回心转意后，我又 转向了自责，我觉得都是因为我做得不好，我爱的方式不对，才会导 致他移情别恋，而且我们相恋这么多年，已被朋友们誉为爱情童话， 怎会这么轻易分开？所以我放弃所有尊严苦苦哀求， 只求他能继续留 在我身边。谁知我越这样，他越是去意坚决。在短短三个月内，我瘦 了二十斤， 几乎夜夜失眠， 但是一向要强的我没有和任何人诉说痛苦， 还照样坚持天天上班。直到有一天，我在一本介绍怎样挽救婚姻的书 中看到一句话：如果你真爱他，就应该让他去寻找真正的幸福，他幸 福了你也就开心了；如果你不爱他，那么又有什么必要留着他呢？那 一刻，我猛然醒悟，突然发觉这几个月来做了太多的傻事。我仍然深 爱他，但我不能用我的爱囚住他，我应该让他得到他所要的幸福，哪怕这幸福不是我给的。就这样，我平静地与他谈了有关分手事宜，并 把家人全喊齐，在席上正式宣布我们协议离婚。就在那一刹那，我觉 得自己真正长大了，独立、勇敢地做出了人生中重要的决定。也是在 那一次， 父亲把我的手紧紧地攥在手心里说： 不管你做什么样的决定， 我们都会站在你身后！别害怕，你还有我们！就在那时，我理解了父 亲对我们的爱。

就象大部分电视剧一样，最终事情还是以喜剧结尾了。在分手后 不久，他就向我表示了后悔及道歉，并希望我能够原谅他，再给他一 次机会。

我没有拒绝也没有应允， 只是说从朋友开始做起吧。

就这样， 他第二次对我发起了追求的攻势，而我在一个人的生活里，学会了独 立和坚强。两年后，我们俩复婚。他现在对我很好，比以前更好，而 我经历了这一切，明白了爱也需要正确的方式，也需要给对方一定的 空间，现在我们已结婚三年，过着幸福恩爱的生活。

二、 我的人格结构和人生观 （一）我的人格特征 1、评价 朋友的评价：独立、专心、坚持、真诚、热情，有时敏感，对自 己要求过高，苛求完美，对别人较宽容。

同事的评价：善良、上进、对生活的态度平和、乐观。

自己的评价：自信、勇敢、负责、有爱心，决定的事一定会去做 而且会坚持，挺喜欢现在的自己。

2、我的人格结构 在卡氏 16 种人格因素测验中，我的各项得分情况如下： 我的乐群分 4 分，偏内向，我大部分时间喜欢待在家里看书、听 音乐、做自己喜欢做的事，偶尔也和三两好友聚一聚。我觉得自己属 于那种能动能静的，静下来，我适合，玩起来，我也很投入。

聪慧分 7 分， 相对较高， 我的学习成绩从小到大都是家人的骄傲。

如果是我自己感兴趣的知识，那就吸收地更快。自从开始系统学习心 理学以来，可以用如饥似渴来形容，基本上每次考试都是名列前茅， 而且自己学习的时候很快乐，没感到丝毫压力。稳定分 7 分，较高，小的时候特别多愁善感，现在可以比较理智 地控制情绪。情绪基本保持平和，偶有情绪低落，也能很快调整。

恃强 5 分，中间分，我是一个谦逊的人，但我不盲目顺从别人， 对待别人的意见如果是正确的可取的，我也不会固执己见。

兴奋性、有恒性、敢为性、世故性都是 6 分，整体来说我是一个 有恒心、能负责任、精明能干的人，对冒险的事也敢于去做。在工作 中，我身为分场工会主席，在自己的岗位上尽职尽责，并于去年被发 展为预备党员，在工作上还是受肯定的。在近几年中，我只身旅游过 新疆、西藏等地，对新鲜的人和事很感兴趣。

怀疑和忧虑分为 3 分，我现在很少忧虑，我坚信“日日是好日” ， 也很欣赏“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪”的意境，所以我要带 着感恩的心去享受每一刻。我平时和同事朋友之间相处比较随和。

最高的两个值，分别是幻想 9 分和敏感 8 分，我对人的情绪变化 非常敏感，有些朋友会觉得我很善解人意，幻想分极高是说我有时会 做出一些让人觉得不可思议的事。二 00 四年的一天，当我想去西藏 的念头冒出来以后，就再也按捺不住。在做了充足的准备后，不顾家 人的担心和朋友的劝阻毅然前往。

朋友都觉得在某些方面我挺任性挺 自我的。

（二）我的人生观 总体来说， 我对人性的看法是积极乐观的， 在人性的各种学说中， 我比较倾向于孟子的“性善论” 。我相信每个人在条件允许的情况下， 都有从善的本性和动机，没有人天生下来就愿意做恶人。在我每次只 身外出旅游出发前， 家人朋友都会很担心， 怕我一个人出去会有危险， 但每次我都安全返回，而且感觉一路上碰着的都是好人，并因此结交 了天南海北不少的好朋友。

一方面也许是我运气比较好， 没碰上坏人； 另一方面我想是因为我自己对待别人的态度是友善、开放、信任的， 而别人就以同样的态度回报于我。

我一直坚信一句话： 如果你是对的， 那么这个世界就是对的，就象是面对一面镜子，你哭他也哭，你笑他 也笑了。

我的人生观可以简短概括成四个字就是：活在当下。曾经看过一 则小故事，非常喜欢，也对我影响非常大：一个人在上有狼下有虎的困境下挂在悬崖中间，手里攀着的树枝也即将折断，而这时他扭头看 见旁边有一丛蜂蜜，于是他忘却所有的恐惧和忧虑，尽情地享受蜂蜜 的甜美。我一直努力把每一天都当成自己的最后一天来活，在遇到什 么不开心的时候我就想，如果自己将不久于人世，你还会为这些烦恼 吗？所以快快乐乐地度过每一天并尽自己最大可能去帮助别人就成 了我的人生目标。

三、 职业行为分析 在上中专时，我们班的一位男同学因为追求女孩受挫，产生心 理障碍，他倍感痛苦，几次找班主任及同学吐露心事，却未引起其他 人的充分重视，结果导致他离校出走并就此失踪。这件事给了我很大 的影响，如果大家发现他的异样情绪后，给他多一点的关心，也许这 样的悲剧就不会发生了。工作以后，我们厂里也先后有两名青年职工 因为爱情的原因精神受到强大的打击， 导致身体心理都产生很大的问 题，影响正常生活工作。这一系列的事件都让我对健康心理的重要性 有了很清晰的认识。再加上后来自己经受的两次心理危机，更是让我 对心理学产生了浓厚的兴趣。因为自己曾经从那样的苦痛中走出来， 所以特别能理解那些正在经受各种负性情绪的人们， 更想通过自己的 帮助和努力，能使他们尽快地解决自身的心理问题，找到一份属于自 己的快乐。此外，也想通过心理咨询师的训练和学习，能使自己得到 更好的提升，在帮助别人的过程中认清自己、完善自己，从而实现自 己的人生价值。我想，这就是我学心理咨询师的目的所在。

我现在才迈入心理咨询师的门槛，未来的路还很长，我想我首先 要做的是自己的自我成长。咨询师能走多远，才能带来访者走多远。

在加强自我成长的同时，要尽可能地多实践，在临床实践中增加阅历 及经验。在我的身上有一些特质可以帮助我成为一个好的心理咨询 师：我小时候的经历所造成的敏感个性，让我能很好地对来访者产生 共情；我的真诚和热情会给来访者创造一个安全、信任的谈话范围； 同时，我还是一个很好的倾听者，我的关注和理解会让别人愿意掏出 心里话； 我对心理学的热爱和狂热的求知欲望会让我的心理学的知识 体系扎得更牢固； 我的坚持和有恒会让我在咨询师的这条路上走得很远。

我会比较喜欢做婚姻问题心理咨询和儿童成长困惑心理咨询。

因 为我觉得，在现今社会，情感问题为大多数人所困扰，也是和大家生 活息息相关的，情感问题处理不好，会影响到很多方面。而儿童成长 咨询， 是因为我觉得一个人的家庭环境及父母的教育方式对于一个儿 童来说太重要了，很有可能就会决定他的性格以及今后的生活走向。

所以我倾向于做这两方面的咨询。在对求助者的期望上，如果可以选 择的话，我会比较喜欢接待那些文化素质较高，沟通起来无障碍的求 助者，因为这样的求助者接受新思想新观念会快一些，在用一些例如 合理情绪疗法时他能很快领悟。

作为一个有着七情六欲的正常人，也难免会遇到心烦的事，会有 压力，但在遇到烦恼时，我一直用这样一句话来为自己解压：心乃是 你可运用的天地， 你可把天堂变成地狱， 也可把地狱变成天堂。

其实， 人之所以会不开心，不是因为事件本身，而是对事件的想法和观念造 成的。所以当我有压力时，我就会反省自己，然后换个角度去考虑问 题。别人对自己的赞许，如果是客观的，我会欣然接纳，并将此作为 自己前进的动力；相对于别人的责难，我会换位思考，只有清楚地认 识到自己的不足，才会有更长远的进步。

因为存着一颗感恩的心，所以我不畏惧未来路上的任何险阻，既 然选择了心理咨询师这条路，我就会义无返顾地走下去，朝着自己的 目标前进前进再前进！在文章的最后，我想感谢生我养我的父母，他 们给予了我生命和爱；感谢我的丈夫，他教会了我独立、坚强和爱一 个人的正确方式；感谢我曾经受过的挫折，是它们让我领悟了做人做 事的道理，使我在自我成长的道路上又进了一步；感谢“心理学” ， 在学习她的过程中，我感受到如此多的快乐和喜悦；感谢在我生命中 出现过的人们，是你们造就了我生命的精彩和绚烂??

个人成长技术总结报告

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