压力不光是我们大人的专属词，也隐藏在宝宝来势汹汹的怒火、莫名其妙的恐惧和稀里哗啦的泪水中。在这里，你将看到宝宝最容易遭遇压力的 10大事件以及帮助他调节应对的实用指南。
无忧无虑、幸福快乐经常被用来形容童年，但是孩子们是否真的能没有烦恼？其实，即使是很小的宝宝也会感到压力。甚至有的时候，压力反而是因为我们父母的一厢情愿而产生的。怎样帮助孩子应对压力？对我们而言，重要的是要知道哪些事情会让孩子感到有压力，并适时作出反应。
事件1和妈妈分离
压力指数：100
高发时段：0―1―2―3―4―5―6（岁）
妈妈要去厨房，妈妈要出门，妈妈要上班……跟倾心照顾自己的妈妈分开，在宝宝的世界里这可是一次不小的变化。因为，这个时期的宝宝正处于与妈妈形成亲密依恋的时期，妈） 妈在身边，宝宝才会觉得安全，妈妈离开，宝宝不知道这个世界会发生什么，会体验到强烈的“分离焦虑”，也被称为婴儿的“第二次断奶期”。
减轻压力的办法
远距离交流
妈妈去厨房前，拿出宝宝最喜欢的玩具小熊，告诉宝宝：让小熊跟宝宝做伴，妈妈去厨房做饭好不好？妈妈在另一个房间的时候可以经常叫叫宝宝的名字，让宝宝觉得妈妈还在关注着他，宝宝就会感到安全。
分离训练
妈妈上班前跟宝宝进行分离训练是非常必要的。妈妈可以认真地看着宝宝的眼睛，告诉宝宝：妈妈要去商店买东西，出去一会儿，很快就回来开始妈妈要在很短的时间内回来，让宝宝相信妈妈，并对妈妈回来充满信心，然后逐渐延长妈妈离开的时间。
培养与其他看护者的情感
让宝宝多与其他的看护者一起玩耍，比如爸爸、奶奶，培养宝宝对其他看护者的信任。让宝宝知道，其实爸爸、奶奶也跟妈妈一样爱自己。
“藏猫猫”游戏
“藏猫猫”会让宝宝逐渐建立起一种概念：妈妈可能暂时看不到，但一会儿还会出现，妈妈没有不要我。
事件2 入园焦虑
压力指数：100
高发时段：0―1―2―3―4―5―6（岁）
宝宝第一次离开家，迈入一个陌生的世界，虽然很兴奋但也会害怕，需要妈妈拿出一些时间和耐心帮宝宝作好身心两方面的准备。
如果宝宝还没有准备好就被强行送往幼儿园，对他来说这是一场十分强烈的冲击。极易产生由于和妈妈分开而带来的不安感，严重时有的宝宝甚至会觉得妈妈已经不再爱自己了。在这种心理状态下，宝宝即使去了幼儿园也无法顺利地学习和活动。
减轻压力的方法
熟悉
带宝宝去幼儿园参观，让宝宝多看看别的小朋友去幼儿园的身影，时不时告诉孩子，在幼儿园里面有许多小朋友和他一样，在快乐地生活、学习和玩耍，慢慢让宝宝对幼儿园发生兴趣。
安慰
最初入园的时候难免会遭遇宝宝的反抗，应首先选择安慰，切不可责骂和训斥。下午按时来接孩子，夸奖他很棒，很勇敢，给他买个小礼物作为鼓励。
暂停
如果这种抵抗持续 2 个月以上或是去了幼儿园也完全无法和其他小朋友、老师等融洽相处的话，和老师一起商量一下，看看是不是暂时不送孩子去幼儿园为好，在家里作好充分的准备再去。
事件3 去医院打针
压力指数：80
高发时段：
0―1―2―3―4―5―6（岁）
“最初带宝宝去医院他还没有什么反应，1 岁以后反而胆怯了起来，刚到候诊室门口就大哭，怎么都不进去。”“每年幼儿园体检都免不了几场眼泪风波。孩子们最害怕的事情就是打针。怕打针自然也很怕大夫，去医务室时会很紧张地拉住老师的衣服不放。有一次，妞妞说什么也不肯去，最后还是老师一边拉着她的手一边鼓励她，才完成了体检。”
这是我们熟悉的两个场景。以前来医院给孩子留下了痛苦的回忆，再次的感官刺激必然给宝宝带来恐惧的情绪，而且打针的确会给孩子带来一些疼痛和不适，做父母的首先要理解。
减轻压力的办法
平时演练
可以和孩子一起玩“打针”的游戏。当“医生”给“病人”打针时，别忘了你的“榜样作用”非常强大：你要孩子体会到，虽然打针有点疼，但只要坚强勇敢也没有什么大不了的。
准备“宝贝”
和孩子一起准备一个“宝贝盒里边放一些孩子喜欢的食物、玩具小礼物，也可以把孩子想做的事情（去动物园、公园等）画在纸条上，在“宝贝盒”中。在孩子去医院之承诺，如果他不哭闹，就可以从“贝盒”中任意挑选一样“宝贝”。
拒绝“吓唬”
平时不要用打针来吓唬孩子。的父母在孩子淘气或不听话时，就打针来吓唬孩子，久而久之，孩子会“谈针色变”，一旦到了生病打针时就会大哭不止。
深情拥抱
看病当天，你要表现出盼望已的样子，你良好的情绪会给孩子一良性的刺激。在看病时，积极的鼓也会起到好的作用：“你看没什么，咱们玩的游戏差不多。”“再坚持一就会好了。”看完病后也要给孩子一深情的拥抱：“太棒了，又一次战胜病魔，英雄啊！”谁不愿意当英雄？
事件4排便训练
压力指数：80
高发时段：
0―1―2―3―4―5―6（岁）
排便训练并不是越早越好。一般来说，宝宝在 18 个月大之前是很难调节好排便行为的，满 2 岁的宝宝才能在便前提示家长注意。所以，排便训练一定要选在适当的时机。这一时机并无绝对标准，要根据每个宝宝的发育程度和心理准备程度来定。在真正进入排便训练阶段以后，仍要注意方式方法，不要强迫宝宝。因为这会使宝宝感受到强烈的羞耻感，对家长产生敌对心理，会给以后的情感发展带来非常不好的影响。
减轻压力的方法
耐心
宝宝从出生到学会控制大小便，是一个复杂的过程，要有足够的耐心等着宝宝，即使他比别的孩子慢也不能着急。
观察
在宝宝有相关的意愿时开始训练。比如对小马桶发生兴趣时。 激励就像孩子学会走路后时不常地会摔跤一样，孩子在学会自己大小便后，可能偶尔还会尿裤子，这只是孩子前进过程中的一个小事故而已，不用担心，也不要指责孩子，要在他进步的过程中支持他、鼓励他。
更多内容，请参看本刊 200807期《从尿布到马桶：嘘嘘、嗯嗯的自觉路程》一文。
事件5 害怕黑暗
压力指数：80
高发时段：0―1―2―3―4―5―6（岁）
通常孩子在 2~5 岁的时候会出现害怕黑的情况。这个时期，孩子可能同时在经历着学走路、上幼儿园、坐盆大小便等，压力很多，这些焦虑也可能会让他出现怕黑的表现。
如果父母本身面对黑暗惊慌失 措，不会合理疏导自己的情绪，孩子就会“学会”这种对待黑暗的感觉和反应。所以，如果你自己就是一个很容易担心的人，在孩子面前最好能控制自己的情绪，因为，你的担心在孩子那里往往会被放大很多倍。
减轻压力的方法
陪伴
害怕时，大人的陪伴可以带给孩子克服害怕的力量。给他讲故事，告诉他黑暗也许并不可怕。可以跟他玩皮影戏的游戏。孩子会明白看起来很可怕的影子，其实是无害的。
交流
跟他聊聊他的恐惧，不要轻视而要安慰他。让孩子们知道：爸爸妈妈在关心他们的感觉，他体验到的害怕，很多人也都经历过。慢慢地，孩子会学会如何应对害怕。 熟悉在他的房间里放一盏小夜灯，让他夜里醒来的时候，看到的是他熟悉的环境。
事件6 遭遇拒绝
压力指数：80
高发时段：0―1―2―3―4―5―6（岁）
幼儿园小组游戏时老师发现，有的孩子在加入小组游戏活动时被拒绝的现象频繁发生。问起原因，孩子的回答是：“不知道，他们就是不和我玩！”是否容易加入游戏，和孩子的气质特点有关。有些孩子敏感、谨慎、适应新事物慢，相对就会困难一些。另外，如果孩子缺少游戏的知识和技能，对他的交往也会有影响。
减轻压力的办法
接纳
心平气和地进行调解，让孩子能够将情绪表达或发泄出来。
学习
当孩子情绪基本稳定后，了解孩子不能加入游戏的原因。如果是因为不会游戏而遭到拒绝，可以带着孩子来到小朋友中间旁观游戏，并悄声告诉孩子应该怎样做游戏，还可以教给他一些交往的语言。
暂离
如果孩子的情绪一直稳定不下来，哭闹不止，应该立即带他离开那里，以转移他的注意力。
耐心
即使进行了妥善安排，这件事可能还会在孩子心里留下深刻的记忆。很多孩子总在不断讲述自己被小朋友拒绝的事情。耐心听完孩子的全部叙述，让他体会到你的关爱。
事件7 多吃点，再多吃点
压力指数：70
高发时段：0―1―2―3―4―5―6（岁）
宝宝吃饭时，有的父母总是希望他能多吃些，或者规定孩子每顿必须要吃多少。如果父母不顾宝宝的感受而强行喂食的话，必然给宝宝带来压力。甚至会导致宝宝厌食。发展下去，让宝宝正常吃饭将是一件十分困难的事情。
减轻压力的办法
谨记
不要老是追着宝宝的屁股后面让宝宝吃饭。宝宝饿了自然就想吃东西了。
规则
父母要和宝宝商定有关吃饭的基本原则，比如关于吃饭的时间和场所，然后共同遵守。如果不到吃饭时间或者宝宝离开餐桌，就不要给宝宝喂饭了。
食材
如果要使用宝宝不喜欢的食材，最好不要当着宝宝的面放进去，否则会点燃宝宝的“怒火”。如果你很希望宝宝吃，最好把它切小些，偷偷放进去。
事件8换衣服
压力指数：60
高发时段：0―1―2―3―4―5―6（岁）
挑选衣服时，宝宝通常只考虑自己喜欢的颜色和样式。而父母一般要综合考虑天气、搭配以及洗涤的情况，难免会发生冲突因此，父母在决定给宝宝穿什么衣服之前，也要把宝宝的喜好考虑进来。在外出时，需要把弄脏弄湿的衣服换下来时，也要事先把道理讲清楚。讲一次不行，就要反复讲，宝宝会慢慢理解的。
减轻压力的办法
倾听
不要老是觉得宝宝在闹脾气也要学会倾听，听听宝宝到底是什么心思。
选择
父母可以预先准备几套，让宝宝从里边选一套喜欢的。
整理
让宝宝整理一下衣柜。让宝宝知道他可以选择的几件衣服。
事件9 梳头发或理发
压力指数：60
高发时段：0―1―2―3―4―5―6（岁）
给宝宝梳头是每天早上都要做的事情。如果一大早宝宝就受到压力怎么开始愉快的一天呢？所以，在梳头前一定要先和宝宝商议一下为好。 对宝宝来说，理发也不是一件轻松惬意的事情。因为缺乏这方面的经验，听到剃头推子的声音或剪头发的声音时他很可能会感到害怕。
等宝宝稍大一些有了喜欢的发型时，可以按宝宝喜欢的样式或梳头或理发，这样可以大大减轻对宝宝的压力。
减轻压力的方法
商量
问问宝宝的意见。特别是对宝宝喜欢的发型要加以关注。
建议
父母希望给宝宝的发型带来变化时，应该提出积极的建设性的意见，比如对宝宝说：“这样梳头（或理发），好像很帅啊！”
好奇
激发宝宝的好奇心。让宝宝看别人梳头或理发的情景，他一定很想模仿一下。
事件10洗澡或洗漱
压力指数：60
高发时段：
0―1―2―3―4―5―6（岁）
强迫宝宝洗澡或洗漱也可能会带给宝宝压力。宝宝还不太可能完全理解洗的重要性，所以父母不厌其烦的解释说明就显得非常重要。也可以找一些有关洗澡或洗漱话题的书，读给宝宝听，对洗带来的好处和不洗带来的教训要特别加以说明。
减轻压力的办法
做榜样
如果可能的话，父母和宝宝一起洗是最好的，因为这样宝宝会觉得更为公平。而且宝宝愿意模仿自己的父母。
洗洗看
洗澡前就告诉宝宝洗澡后那种爽快的感觉，洗澡后还可以问问宝宝是不是感受到了。如果一味强迫，经常会适得其反。
控制力度
特别是给宝宝洗澡时注意控制力度，避免弄疼宝宝。
边玩边洗
一般来说，宝宝都是愿意玩儿水的，可以准备一些在水里玩儿的玩具，效果会更好。
http://m.zgzsclpt.com/content/251842.html
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