牙齿对于美容来说真的很重要，不知道大家有没有发现，只要是被归类为美女的女生，不管她是东方人还是西方人，不管她是双眼皮还是单眼皮、黑皮肤还是白皮肤，她的牙齿一定很美。
美白保养是现代女性基础保养之一，除了脸部及身体美白，有越来越多的女性也开始注重自己是否拥有一口洁白无瑕的牙齿，美白牙齿的风潮，已成为当今时尚女最HOT的保养趋势
不过可别以为天天刷牙，牙齿就不会变黄。刷牙是可以去除牙齿表面的污垢和细菌，但是还有一些残留物会沉积下来，使牙齿逐渐变色，这时候就需要进一步的美白了！而为什幺会造成牙齿泛黄、甚至呈现褐色现象呢？其实跟饮食习惯有很大的关系，喝茶、喝咖啡，吸烟等等都会在我们的牙齿上留下色素，然后这些色素就会吸附在牙齿上，进而是牙齿表面变黄或变褐黑色。
牙齿的美容，整齐自然是第一要素，其次就是美白。世界卫生组织颁布的口腔健康标准是：牙齿清洁、无龋齿、无疼痛感、牙龈颜色正常。牙齿为何发黄发黑呢？权威部门曾在美国对20岁以上的年轻人进行过一项牙齿美白调查，结果发现81%的人希望拥有一口洁白的牙齿，有39%的人认为自己的牙齿不够白，而愿意采取措施对牙齿进行美白。
牙齿着色、发黄有很多原因，大体上可分为两方面，即内源性和外源性。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。
内源性着色是在牙齿发育过程中形成的。牙齿发育的关键是牙齿的胚胎期，因此儿童在幼儿时期，使用药物应当谨慎，否则将影响牙釉质的发育，造成不健康的牙齿和色素沉着；如四环素沉积在牙本质内，就会使牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙；如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块，如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。
而现在现有的牙齿美白方式也很多，这里我们不妨来一一检阅和对比一番，这样你才知道哪一种更适合你。
洗牙
效果：可以将牙齿表面的污染物清除掉，对外源性牙齿变色有较好效果。
花费时间：30分钟左右，建议半年1次
费用：150元左右
见效时间：立刻
持续时间：3―6个月
美观度：★★★
优点：维持牙周健康，使牙齿更坚固，预防龋齿。
缺点：只能说是“露白”，而不是真正意义上的增白。
洁牙修复产品
家用美白产品如登康速白套装、佳洁士深层洁白牙贴、高露洁洁齿美白液等。
效果：可以解决因为长时间饮用茶、咖啡、红酒，或抽烟而造成的牙齿变色，轻度四环素牙。
花费时间：每次15分钟，每天2次，持续1周
费用：几十元至上百元不等
见效时间：1至2周以上
持续时间：半年―1年
美观度：★★★★
优点：时间短，见效快，使用方便、安全，价格适中。
缺点：针对不同的人产生不同程度的牙齿敏感，美白效果不确定。即利用高科技特殊镭射技术，以高浓度美白剂加上高热能的镭射，来催化过氧化氢，利用氧化―还原原理排除牙齿表面色素。
镭射牙齿美白
效果：可以提高牙齿色泽5―+8个色阶，主要针对中度四环素牙、药物性变色牙、氟斑牙等。
花费时间：只需约8分钟
费用：约1500元
见效时间：立刻
持续时间：2年左右
美观度：★★★★★
优点：见效时间快，仅需8分钟，采用物理还原原理，比一般的牙齿美白方法效果要突出一些。
缺点：费用较贵，手术前，需要专业人员进行评估，反应较重。镭射牙齿美白光敏贴面在染色牙表面粘贴一层近似正常牙色的树脂材料。
特殊冷光牙齿美白
效果：适用于轻度的色素牙、牙釉质发育不全，因年龄增长牙釉质改变引起的牙色发黄。
花费时间：20天/疗程
费用：约1500元
见效时间：3周以上
持续时间：2至3年
美观度：★★★★★
优点：在牙医的指导下进行漂白是安全、方便的。
缺点：对颜色较重的四环素牙、氟斑牙等效果不确定，容易引起牙齿敏感。特殊冷光牙齿美白利用特殊冷光技术，通过特殊光学镜片，隔除一切有害的紫外线与红外线，作用于美白剂，使其快速产生氧化―还原作用。
烤瓷
效果：可以提高牙齿色泽5至14个色阶外因性色素牙，主要针对中轻度四环素牙、药物性变色牙、氟斑牙
花费时间：30分钟左右
费用：约2000元/次
见效时间：立刻
持续时间：2年左右
美观度：★★★★
优点：见效时间快，比一般的牙齿美白方法效果要突出一些。
缺点：费用较贵，牙齿色素程度较重的消费者需要进行第二次冷光处理。手术中或术后反应较重。烤瓷/瓷贴面烤瓷，将需要修复的牙齿磨成棒状，再把烤瓷牙套上。
GRACE提示
牙齿美白大学堂
1．无论你的牙齿是用了哪种美白方法，最重要的工作还是要保证每天正确的3次刷牙和正确的刷牙方法。
2．对一般人而言，如果每天均用牙膏彻底清洁牙齿，并不需要再用漱口水。具抑制牙菌膜功效的漱口水可以代替刷牙，但必须在牙科医生指导下使用。
3．牙齿的好坏与饮食营养有重要关系。牙齿的主要成份是钙和磷，钙和磷需从食物中获得。人体对钙磷的摄入充足，加之讲究口腔卫生，牙齿保护得好，牙齿就坚固而洁白。为了牙齿的健美，平时应注意吃些钙磷丰富的食物。含钙多的食物有虾皮、蛤蜊、蛋类、奶类、炖骨头汤、酥鱼以及绿叶蔬菜和豆类。磷在食物中分布很广、肉、鱼、蛋、奶、豆类、谷类以及洋葱等蔬菜中含磷均较丰富。此外还应注意摄入维生素D，因为维生素D有促进钙磷吸收和调节骨钙的作用。含维生素D丰富的食物有动物肝脏、鱼肝油等。
4．要想牙齿坚固，还要注意常吃些含氟的食物，如海鱼、海盐等海产品。饮水中含氟较低的地区更应该注意补充氟，用含氟的牙膏刷牙也是一种补充办法。氟之所以有固齿作用，是因氟能与牙齿中的钙结合，形成不易溶解的氟化钙从而能有效地预防龋齿。但是如果你是容易长痘痘的肤质，千万不要用含氟的牙膏，可以改用要用含盐的牙膏。氟和游泳池里添加的氯，都会使你的皮肤长痘痘，这是很多人都不知道的。
5．牙刷最好是锯齿状的，不要选平头状的，这样牙缝才会刷干净，因为牙缝最容易堆积牙秽和沉积色素了。牙刷毛应与牙齿表面呈45度角，斜放并轻压在牙齿根部与牙龈交界处。顺着牙缝竖刷，并轻轻旋转刷毛。来回刷，里里外外都要刷干净。
6．一般情况下应尽量避免使用美白牙膏，因为长期使用美白牙膏会令牙齿表面变得粗糙，让牙渍更容易沉积在牙齿表面。想加强对牙齿的保护，可以选择含防牙石或防牙菌膜成分的牙膏。含氟化物的牙膏则可有效防止蛀牙。虽然电动牙刷的刷头设计更利于有效清洁牙齿，但价钱也比普通牙刷贵。而据专家介绍，两者在清洁牙齿的功效上并无差别。
7．你也许还没有使用牙线的习惯。其实，使用牙线，可以有效清除牙缝间牙齿相邻面的牙菌膜。牙线可分为有蜡和无蜡两种。涂上蜡的牙线比较润滑，容易滑进牙缝，适合初学人士使用。
8．使用牙齿美白产品。美白笔和美白涂剂是坊间最时兴的美白牙齿产品，它们主要成分几乎都是过氧化氢，涂抹时尽量避开牙肉，涂的时候不要涂到牙龈，而且也不需要整个牙齿都涂，只要涂牙齿前端，微笑时会露出的部分就可以了。
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