叶茜来到诊室时，面容憔悴。用她自己的话说，“40岁的人，50岁的容貌”。她每半年就做一次体检，那厚厚的检查资料可以证明，她的身体并没出现器质性的改变。不过，叶茜仍然对我说：“吴医生，我真的很不舒服。我自己的身体，我知道。”
长期接收负面信息，患上健康焦虑症
对于导诊小姐送进来的咖啡，叶茜拒绝了：“你看一下这种速溶咖啡的成分说明，里面至少有5种添加剂。你说，每天喝一杯咖啡，外加吃的东西，至少有几十种添加剂进入体内，这还不算那些菜肉蛋奶中残留的农药与激素。这种饮食环境，身体出问题还不是早晚的事?”
接下来，在将近40分钟的时间里，叶茜如数家珍地向我介绍了她所知道的各种食品安全隐患以及人类各种罕见的奇病怪病。最后，她得出一个结论：“这一切，都源于如今致命的饮食。”
“你很注意搜集这些负面新闻。”我微笑着对叶茜说。
“我也不愿意这样，可是没办法，一打开电视、翻开报纸或上网，我就会不自觉地关注这方面的新闻。我也不想每天都活在这种强烈的不安全感之中，可是，我可以不去关注这些新闻，但我总不能不吃饭吧?只要吃了，不就是在慢性自杀吗?还有那些畅销的养生书，里面有许多说法自相矛盾。最后，媒体披露有些养生书竟是一个北京文学青年在家里编出来的。你说，到底还有什么可以相信?”
我很快发现，以叶茜丰富的健康常识储备，我无须在饮食方面给她任何建议。我只能直切要害地告诉她：“叶茜，你有健康焦虑症。简单地说，就是长期的负面信息给你带来了很大的心理压力，并引发焦虑，而焦虑又造成身体的不适。比如腹痛，尽管医学检查证明你的脏器并没有问题，可是你依然定期腹痛，这种痛是精神高度紧张带来的，而且会因为你的焦虑出现加重的迹象。”
叶茜频频点头：“是的，有时候真的很痛，可医生坚持认为我没有病。”一会儿，她紧皱的眉头有了一点点放松，“若是真像您所说的是神经紧张造成的，我该怎么办?”
我说：“完全让你远离负面信息没有可能，但能不能麻烦你跟我一起搜集一份资料――一份关于全球长寿老人养生的秘诀。我想这是一个很有意思的命题，没准儿，咱俩还能获得什么科研成果奖呢!”我开玩笑似的说。
叶茜答应了，我给了她三天时间。
长寿老人养生秘诀：欲养身先养心
三天后，叶茜来诊所找我时，神情兴奋：“我发现，有些长寿老人居然有极其不良的生活习惯，吃肥肉、抽烟、喝酒，可是身体照样倍儿棒。这样的人都能活百岁，我这么小心仔细，活到两百岁应该没问题吧?”
“你真敢活啊，到两百岁的时候，你的同龄人都走了，打麻将都凑不齐人，多没意思!”我同叶茜开了句玩笑。这一次，她笑出了声。她说：“吴医生，我从来没想活那么大岁数。但我想，不管活多久，总得健康吧?健康才能不痛苦，也不拖累孩子啊!”
我将我搜集的全球百岁老人的资料拿出来，同叶茜搜集到的放在一起。我对她说：“其实，你仅仅关注了他们的饮食习惯，而我还关注了他们的人生经历。你有没有发现，这些长寿老人并不像我们想象的那样一帆风顺。相反，他们在人生当中都受到过很严重的打击，比如饥饿，比如丧子，比如破产。此外，他们还有一个共同特点，就是能够从最致命的打击之中站起来，始终保有平和而积极的心态。”
叶茜听了我的话，非常认真地将那些资料重读了一遍。在看到日本冲绳的一位老婆婆中年时五个孩子相继死于同一种疾病的许多细节时，叶茜流下了眼泪。她说：“我觉得这位婆婆相当了不起，她能坚持给每个子女开追悼会，并且亲自做主持。”
我说：“叶茜，优裕的生活不等于是健康长寿的保障。我统计了一下，中国有近百个与养生有关的电视节目，养生热恰恰透露着中国人的健康焦虑心态。有人说，健康犹如住房，是刚性需求。而事实证明，养生先要养心，心病还得心药医。宋美龄活到106岁，那位为她治过病的养生大师说，任何人之所以染上疾病，主要的原因都在于心态的失衡。真正的养生建议，不是悬挂在墙上的清规戒律，而是建议拥有平和、强大的内心状态。”她若有所思。
我接着说：“刚才说了，欲养身先养心。接下来的日子，我可能会定期要你去做一件事情，我想，最快一个月下来，你会觉得自己也具备长寿老人的潜质。”
叶茜好奇地看着我，将信将疑。我说：“前提是，你要答应我，强迫自己不去关注那些负面新闻，也不再刻意去追随那些养生书，直到有一天，你心理强大到不再受其影响。好吗?”叶茜很痛快地答应：“这个，还是比较容易办到的。”
幸福比长寿更重要，一起养社会的心
约定之后的第一天，我给叶茜发了一条短信：“打今天起，积极但不刻意地去运动，比如，下班时走走楼梯，或者午休时在单位附近找找哪里有园林绿化好的地方。记住，千万别为难自己去坚持长跑，或花钱办健身卡。”
两天后，我给叶茜打了一个电话。她说：“我找到了一种简单易行的运动方式，下班后步行回家，既不为塞车而烦恼，又欣赏了路边的风景。”我说：“很好。今天我要给你布置新任务了，那就是让生活苦一点，比如，吃点苦瓜之类的蔬菜，而不是贪婪味蕾的愉悦：比如，再冷或再热都不借助空调：比如，去超市多买一些东西，提着东西走回家：再比如，让自己尝尝饥饿的滋味……”
叶茜很听话。一个星期后，她告诉我，她不仅下班步行回家，还特意在单位附近的超市买了很多东西一路提回家。高温34摄氏度时，别人都不肯出去办事，她却主动要求外出。故意不给手机充电，为了通知父母一件事情，必须坐来回将近三小时的公交车去父母家。叶茜的语气里没有怨言，相反很骄傲。她说：“吴医生，还有何指令，请下达吧!”
我说：“从明天开始，想方设法地让别人开心。”
同样是两天后，我收到一个陌生来电，对方问：“请问是吴博士吗?”我说：“你好，我是吴医生，不是吴博士。”电话那头，我听出是叶茜的笑声：“我是叶茜。在我心里，你比博士厉害多了!”我笑了。她问：“你应该笑了吧?”我说：“是的。”她说：“这说明我已经有能力完成你交给我的任务。这两天我在想方设法让自己和别人笑，真的挺开心。”
我说：“叶茜，明天来趟诊所吧，我有东西送给你。”
再见叶茜时，我惊喜地看到了她的变化，她的嘴角向上弯着一个恰到好处的弧度。她对我说：“最近肚子不那么痛了。”我反问她：“原来痛过吗?”她会意：“世上本无痛，庸人自扰之。”我说：“必须说实话，叶茜，你是我见过的最具感悟力的人。”叶茜再一次笑了。她说：“受表扬的感觉真好。所以，以后要学会表扬别人。”
我送给叶茜一本书，书的名字叫《蓝色地带》。“蓝色地带”是人口统计学中的专业术语，专指世界上拥有长寿人口最高比例的地区，比如意大利的撒丁岛和日本冲绳。“这本书会告诉你，其实长寿与健康来源于一份心态，并且有办法可寻，比如，拥有明确的生活目标、和家人在一起、放慢生活节奏、找到归属感。”
叶茜把那本《蓝色地带》拥在怀里，对我说：“吴医生，不知道该怎么谢你。”
我说：“通过你，我想到了很多问题。你的健康焦虑并非个案，事实上，我也有。但通过你，我明白一件事情，养生并不是哪个人的事情，在我们国家，养生展示的其实是一种社会心态。养生若分境界，低者养身、高者养心、达者则一起养社会的心。也就是说，我们每个人，其实首先应该做好自己，做一个有觉悟的人，然后通过自己的觉悟来影响周遭的人。当整个社会拥有一颗健康的心，那么我们个人也就有了一颗‘良心’。也就是说，我们不仅仅要关照自己，更应该以身作则地关照我们的社会。比如，你努力地让身边人快乐，哪怕只是讲一个笑话，这也是在养社会的心，同时也在养自己的心。”
我没想到叶茜会因这番话泪光闪烁。她说：“吴医生，你说得真对假如我们每个人都能够遵守规则，遵从良心，那就不会再有诚信危机和食品安全危机了。社会这颗大心脏好了，我们每个人也就安全了。”
我说：“叶茜，能否长寿，要用漫长的一生去探索。但我知道，现在的你以及以后的你，一定会很幸福，因为你终会找到属于你的蓝色地带，不管在什么样的环境之下。我片面地认为，幸福比长寿更重要。”
叶茜说：“改天，我请你在我的蓝色地带喝咖啡。”我逗她：“那可是含添加剂的啊!”叶茜爽朗地说：“就咱这心态，一两种添加剂能奈我何?都能活一百多岁了，不在乎折损这一年两年的。”我们同时发出爽朗的笑声。
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